Tulevat kurssit

Katso myös kurssikuvaukset alta.


Luethan tarkemmat kurssitiedot ja peruutusehdot alta ennen ilmoittautumista.

Ilmoittautuminen:
info@treta.fi
tai
p. 0503238883


Kerro ilmoittautuessasi:
* nimesi, kotiosoitteesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi
* mahdollinen alennusperuste
* kurssi, jolle osallistut


Yleistä

TRE®-menetelmän (Tension, stress & trauma releasing exercises) avulla opit itse aktivoimaan kehosi luontaisen tavan säädellä stressiä ja jännitystä sisäsyntyisen liikkeen kautta. TRE®-harjoittelu on yksinkertaista ja sen on koettu mm. rauhoittavan mieltä, rentouttavan kehoa, parantavan unen laatua sekä vähentävän stressin tunnetta.

TRE® voi sopia sinulle, jos olet perusterve ja pystyt kevyeen liikuntaan. Ikärajaa harjoittelulle ei sinänsä ole, mutta yleiset kurssit on tarkoitettu vähintään 16-vuotiaille. Alaikäiset voivat osallistuvat huoltajansa seurassa. TRE®-harjoittelua ei suositella aloitettavaksi seuraavissa terveydellisissä tilanteissa:

* vakava sydänsairaus
* syöpähoidot
* epilepsia
* raskaus
* pian leikkauksen jälkeen
* vakava mielenterveyden sairaus esim. skitsofrenia, psykoosi tai voimakas psyykelääkitys

Menetelmää voidaan soveltaa myös liikuntarajoitteisille, mutta otathan siinä tapauksessa etukäteen yhteyttä ohjaajaan.

Kullekin kurssille mahtuu 12 ensimmäistä ilmoittautujaa. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä. Ilmoittautuminen on sitova, perutusta osallistumisesta veloitetaan puolet kurssimaksusta. Sairauden perusteella peruutettua osallistumista ei veloiteta, mikäli on esittää lääkärintodistus. Kurssi laskutetaan sähköpostitse kurssin jälkeen. Kurssin osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta.


TRE® Aloituskurssi (3h)
Tällä kurssilla opit tapoja käynnistää ja säädellä harjoitetta omien tuntemustesi mukaan sekä saat tietoa teoriasta TRE®:n taustalla. Kurssi antaa hyvät pohjataidot myöhemmälle itsenäiselle harjoittelulle.

Hinta: 69 €/henkilö
35 €/henkilö (alaikäiset, opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja vanhempainvapaalla olevat)

Aika: Lauantai 17.9.2022 klo 9.30-12.30 ja lauantai 12.11.2022 klo 9.30-12.30
Paikka: Tanssitila K2, Hiukanpiha 25, 90650 Oulu

Kurssille tarvitset mukaasi vain:
* joustavat, mukavat vaatteet
* alustan (esim. joogamatto, retkipatja tai viltti)
* juomapullon
* viltin tai jotain muuta lämmintä loppurentoutuksen ajaksi


Minulle saa soittaa myös, jos sinulla on jotain kysyttävää kurssista tai mietit voitko osallistua.

Nähdään kursseilla!

Aurinkoisin terveisin,
Reetta


TRE® Dr. David Berceli ©Copyright http://www.treforall.org