Tulevat kurssit

Katso myös kurssikuvaukset alta.


Ilmoittautumiset
info@treta.fi
p. 0503238883

Kerrothan ilmoittautuessasi:
* nimesi, kotiosoitteesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi
* mahdollinen alennusperuste
* kurssi tai tunti, jolle osallistut


TRE®-menetelmän (Tension, stress & trauma releasing exercises) avulla opit itse aktivoimaan kehosi luontaisen tavan säädellä stressiä ja jännitystä sisäsyntyisen liikkeen kautta. TRE®-harjoittelu on yksinkertaista ja sen on koettu mm. rauhoittavan mieltä, rentouttavan kehoa, parantavan unen laatua sekä vähentävän stressin tunnetta.

TRE® voi sopia sinulle, jos olet perusterve ja pystyt kevyeen liikuntaan. Ikärajaa harjoittelulle ei sinänsä ole, mutta yleiset kurssit on tarkoitettu vähintään 16-vuotiaille. Alaikäiset voivat osallistuvat huoltajansa seurassa. TRE®-harjoittelua ei suositella aloitettavaksi seuraavissa terveydellisissä tilanteissa:

* vakava sydänsairaus
* syöpähoidot
* epilepsia
* raskaus
* pian leikkauksen jälkeen
* vakava mielenterveyden sairaus esim. skitsofrenia, psykoosi tai voimakas psyykelääkitys

Menetelmää voidaan soveltaa myös liikuntarajoitteisille, mutta otathan siinä tapauksessa etukäteen yhteyttä ohjaajaan.


Kurssien hinnat ja kuvaukset:

TRE® Aloituskurssi (3h)
69 €/henkilö
35 €/henkilö (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset ja vanhempainvapaalla olevat – todistus esitettävä)

Aika: la 25.9. klo 10-13 / la 9.10. klo 10-13 / pe 5.11. klo 17-20 / la 11.12. klo 10-13
Paikka: Tanssitila K2, Hiukanpiha 25, 90650 Oulu

Tällä kurssilla opit tapoja käynnistää ja säädellä harjoitetta omien tuntemustesi mukaan sekä saat tietoa teoriasta TRE®:n taustalla. Kurssi antaa hyvät pohjataidot myöhemmälle itsenäiselle harjoittelulle.


TRE® Viikkotunti
Aika & paikka: Ei tällä hetkellä valikoimassa. Suunnitellaan uudestaan, kun kiinnostusta viikkotunnille on enemmän. Ilmoita kiinnostuksestasi info@treta.fi.

TRE® Viikkotunnit on tarkoitettu ensisijaisesti aloituskurssin käyneille tai harjoittelun toisen sertifioidun TRE®-ohjaajan kanssa aloittaneille henkilöille. Siis heille, joille menetelmä ja sen taustateoria ovat jo tuttuja. Viikkotunnit sopivat henkilöille, jotka haluavat tehdä harjoituksen säännöllisesti ryhmässä tai vaikkapa tulla virkistämään muistiaan tai oppimaan uutta. Yhdessä täriseminen on kivaa ja erilaista kuin yksin tehty harjoitus. Kannattaa kokeilla!


*TRE®-harjoittelu Vuolle-opistolla
La 6.11. klo 11.30-14.15
Vuolle-opisto/ Hailuoto
Huom! Ilmoittautumiset ja tarkempi kuvaus Vuolle-opiston sivuilta


Yleistä

Kullekin kurssille mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautujaa. Ilmoittautuminen on sitova, perutusta osallistumisesta veloitetaan puolet kurssimaksusta. Sairauden perusteella peruutettua osallistumista ei veloiteta, mikäli on esittää lääkärintodistus. Kurssi laskutetaan sähköpostitse kurssin alettua. Kurssin osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän puolesta.

Harjoitukseen tarvitset mukaasi vain:
* joustavat, mukavat vaatteet
* alustan (esim. joogamatto, retkipatja tai viltti)
* juomapullon
* viltin tai jotain muuta lämmintä loppurentoutuksen ajaksi


Minulle saa soittaa myös, jos sinulla on jotain kysyttävää kurssista tai mietit voitko osallistua.

Nähdään kursseilla!

Aurinkoisin terveisin,
Reetta

TRE® Dr. David Berceli ©Copyright http://www.treforall.org